Сезон простуд уже стартовал и в борьбе с респираторной инфекцией все средства хороши! И...
Сезон простуд уже стартовал и в борьбе с респираторной инфекцией все средства хороши! И одно из них: Аромамасла могут помогать в профилактике ОРВИ, но важно понимать: они не заменяют вакцинацию, мытьё рук и ношение масок, а являются вспомогательным средством. Эфирные масла содержат фитонциды и обладают противомикробным, противовирусным и противовоспалительным действием. При ингаляции они воздействуют на слизистую дыхательных путей, а также могут снижать обсеменённость воздуха в помещении. Ряд клинических испытаний показал : · Снижение заболеваемости: Клинические исследования применения масел указывают на снижение числа случаев ОРВИ до 65% по сравнению с контрольной группой. · Облегчение симптомов: У 80% испытуемых уменьшилась тяжесть и длительность насморка, что снижало потребность в сосудосуживающих каплях. · Противовирусная активность: В лабораторных условиях масла чайного дерева и эвкалипта инактивировали вирусы гриппа и герпеса с эффективностью более 95% за 5–15 минут. Масло кипариса снижало колонизацию носа пневмококком у пожилых людей. · Эвкалипт: Содержит цинеол, поддерживает дыхательную систему, обладает противовирусным потенциалом. · Чайное дерево: Показало активность против вирусов гриппа и коронавирусов в исследованиях. · Мята, гвоздика, можжевельник: Часто входят в профилактические композиции, например, их рекомендуют наносить на шарф перед выходом на улицу. · Лимон, лаванда, розмарин, шалфей: Традиционно используются для ароматизации помещений в сезон простуд. · Снижение патогенов в носу: у взрослых (средний возраст 73 года) дало ежедневное вдыхание композиции с кипарисом, лавандой, эвкалиптом в течение 4 недель снизило долю стафилококка в носу в 3 раза и уменьшило присутствие пневмококка. · Противовирусная активность: масла корицы, бергамота, лемонграсса, тимьяна и лаванды проявили активность против вируса гриппа A, а некоторые — против SARS-CoV-2. Способы применения · Аромалампа: 3–5 капель масла на 15–20 м², сеанс 15–20 минут в период эпидемий. · Пассивная ингаляция: Нанесите 2–3 капли на воротник, шарф или салфетку и вдыхайте аромат в течение дня. Испарение длится 4–6 часов. Для профилактики в офисе или транспорте — удобный вариант. · Пульверизация: Распыляйте водный раствор масел в помещении 2–3 раза в день. · Массаж (разбавленным маслом): 5 капель эфирного масла на 1 ст. ложку базового масла, втирать в грудь и спину 1–2 раза в день. Меры предосторожности · Аллергия: Перед первым использованием проверьте реакцию на небольшом участке кожи. · Дети: Не используйте масла у детей до 2–3 лет без консультации с врачом; дозировки должны быть ниже. · Не внутрь: Большинство эфирных масел категорически нельзя принимать внутрь — они токсичны. · Качество: Покупайте только сертифицированные масла в аптеках. Если вы планируете применять аромамасла для профилактики, лучше обсудить это с врачом, чтобы исключить противопоказания. #ЦентрЭнергияДоброты #ВСП #НКО_Омск #ОтветственныйПациент #ВсероссийскийСоюзПациентов #ФондПрезидентскихГрантов #ЭнергияЗдоровья #ДоброеЗдоровье