☀️ Летняя жара — это не только время отпусков и прогулок, но и серьезный вызов для наше...
☀️ Летняя жара — это не только время отпусков и прогулок, но и серьезный вызов для нашего организма. Важно помнить о водном режиме! 🌊 Недостаток жидкости может привести к усталости, головокружению и даже проблемам со здоровьем. Поэтому пейте воду регулярно и в достаточных количествах! Физиологическая потребность в жидкости составляет 30 мл на 1 килограмм веса. 💧 Вода выполняет множество функций: она поддерживает обмен веществ, помогает выводить токсины и сохраняет кожу увлажненной. Не ждите, когда появится жажда. Пейте воду регулярно, особенно если на улице стоит ясная погода.
43 просмотров