📚 ЕГЭ, бессонные ночи и… стёртые зубы — 26 мая 2026 г. в 07:08:03.902
📚 ЕГЭ, бессонные ночи и… стёртые зубы С вами Ольга Жук и конец мая, начало июня — время выпускных экзаменов. Родители переживают за детей, дети — за свои баллы. Постоянное напряжение, кусание ручек, скрежет зубами по ночам. И это напряжение напрямую разрушает зубы. И речь не о кариесе. Когда мы нервничаем, организм вырабатывает кортизол и адреналин. Мышцы (в том числе жевательные) непроизвольно напрягаются. Днём мы можем это контролировать. А вот ночью — нет. Жевательные мышцы — одни из самых сильных в организме. В состоянии стресса они могут создавать давление до 100–150 кг на квадратный сантиметр. При скрежете — ещё больше. Вот признаки, на которые стоит обратить внимание: ✅ Головная боль с утра (особенно в висках), ✅ Повышенная чувствительность зубов к холодному/горячему ✅ Зубы стали короче, край выглядит ровно стёртым ✅ Сколы и трещины на эмали без видимой причины. Родители, обратите внимание: если ребёнок скрипит зубами во сне — это не просто привычка, это сигнал перегрузки нервной системы. В период экзаменов вы, увы, не сможете убрать стресс у ребёнка полностью. Но можете минимизировать его последствия. Сходите с ребёнком к стоматологу, и если нужно — нормализуйте прикус. Чтобы последствия стресса не отразились на зубах в будущем. Если заметили у себя эти признаки, то рекомендация та же.