❤️Здоровье - бесценный ресурс, который нужно беречь в любом возрасте! Состояние здоровь... — 7 сентября 2026 г. в 04:54:03.988
❤️Здоровье - бесценный ресурс, который нужно беречь в любом возрасте! Состояние здоровья человека зависит от множества факторов, но больше, чем на половину, здоровье зависит от нас самих. Каждый человек уникален, однако есть аспекты, которые одинаковы для всех нас – это показатели здоровья организма или здоровые цифры: ✔ артериальное давление – не выше 140/90 ✔общий холестерин – ниже 5 ммоль/л ✔ 0 сигарет ✔глюкоза (сахар) в крови – ниже 6 ммоль/л ✔окружность талии – менее или равно 102 см у мужчин, менее или равно 88 см у женщин ✔ употребление в пищу 500 грамм овощей и фруктов или 5 порций в день ✔ регулярная физическая активность не менее 30 минут ежедневно в умеренном темпе или 10 000 шагов в день Как давно вы проверяли свои показатели ? ✅Запишитесь на диспансеризацию: Госуслуги, Врач 42, МАХ https://max.ru/kuzdrav_vrach42_bot, колл-центр: 8(38471)5-16-44.