🫀Всемирный день сердца. — 29 сентября 2026 г. в 05:40:03.415

🫀Всемирный день сердца. Болезни сердца и сосудов на сегодняшний день занимают лидирующие позиции в структуре заболеваемости и смертности 👉🏼Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика крайне необходима, чтобы сердечная мышца прослужила долго, а ее функционирование не доставляло серьезных проблем, необходимо вести здоровый образ жизни. Для этого: ✅Бросайте курить и употреблять алкогольные напитки. ✅Исключите возможность пассивного курения. ✅Больше двигайтесь, занимайтесь спортом. ✅Питайтесь правильно и контролируйте свой вес. ✅Ограничьте потребление соли, сахара, животных жиров. ✅Позаботьтесь о полноценном сне и отдыхе. ✅Боритесь со стрессом. ✅Периодически принимайте курсом витаминно-минеральные комплексы. ✅Проходите ежегодный профилактический осмотр.