📖 Как я спасаюсь от выгорания
📖 Как я спасаюсь от выгорания Сегодня хочу поговорить с вами на очень важную тему - о том, где мы, родители, берем силы. Вы знаете, как много я учусь и развиваюсь профессионально. Но если читать исключительно экспертную литературу, фокус внимания замыливается, а усталость копится. Поэтому для меня жизненно важно переключаться. Моя личная отдушина - это художественные книги, литература по психологии и саморазвитию. Чтение для души помогает мне выдохнуть, замедлиться и побыть наедине со своими мыслями. Этим летом я устроила себе настоящий читательский марафон и прочитала несколько глубоких и поддерживающих книг. Одной из них стала как раз та, что на фото - Марина Мелия «Скажи себе "Да!"». Это замечательное издание от издательства «Бомбора», где под одной обложкой объединены два бестселлера об основах счастливой жизни. Книга написана очень бережно и воспринимается как поддерживающий разговор. Что мне особенно отзвалось и чем хочется поделиться: Сказать «Да» себе - это необходимость. Нас часто преследует чувство вины, кажется, что нужно каждую секунду отдавать ребенку. Но чтобы у нас были силы воспитывать детей и помогать им развиваться, нужно сначала позаботиться о собственном ресурсе. Сказать «да» своим границам, отдыху и желаниям. Смена фокуса внимания. Автор учит переключаться с проблемы на возможности. Не застревать в вопросе «за что мне это?», а смотреть шире: «что конструктивного я могу сделать в этой точке?». Сила в простоте. Нам не нужны сложные психологические техники, чтобы почувствовать себя устойчивее. Все строится на маленьких, ежедневных шагах навстречу себе. Книга оставила очень приятное послевкусие и дала хороший заряд внутренней энергии. За лето я накопила целый список классных книг, которые отлично помогают разгрузить голову и найти опору. Хотите, подготовлю отдельный пост с мини-обзорами того, что я прочитала? Напишите в комментариях. И конечно, рассказывайте: что вы сами сейчас читаете? Удавалось ли летом выделить хотя бы немного времени для любимой книги? 👇 #обзоркниг_взрослые ЮЛИЯ КУЗИНА|НЕЙРОПСИХОЛОГ|КОРРЕКЦИОННЫЙ ПЕДАГОГ