Осознание счастья

Простая привычка, которая гасит тревожные мысли — я показал её знакомой прямо на кухне. Захожу за кофе на работе к знакомой, она рассказывает про ее беспокойное и тревожное состояние, особенно, когда остается наедине... Я психолог, работаю с тревожными состояниями больше 11 лет — такие разговоры у меня случаются часто. Не стал утомлять её долгой теорией, а предложил сразу сделать практику. Вот смотри - говорю я ей - когда ты делаешь кофе, то руки на автомате это выполняют, а сама же ты находишься в своей голове, гоняешь мысли, то о прошлом, то о будущем. Кстати, именно так и происходит — ответила она Я продолжаю: так вот, постарайся осознавать и наблюдай каждое свое действие. Как ты наливаешь молоко в стакан Подносишь его к кофе машинке Как сбивается пена Как ты моешь посуду Как ст…

Всё-таки мне нравится, как устроена эта жизнь. Будто у неё всё продумано. Каждый в итоге получает то, что заслуживает, то, к чему стремится. Причинённое зло или обида возвращается, пусть и в другом обличии. Украденное счастье не вечно. Пролитые слёзы оборачиваются улыбкой. Отданное добро однажды возвращается в троекратном размере внезапным стуком в дверь. А мечты сбываются. Каждый в итоге остаётся с тем, что заслужил. И неважно, понимает он это или нет. Анастасия Поручикова Осознание счастья

Наступил СЕНТЯБРЬ 2026 года. Какие сферы требуют твоего внимания? Куда направить основную энергию ? Руны всегда знают ответ. Не упусти важные для тебя подсказки! Выбери свой знак и получи совет от рун👇🏾 Овен, Лев, Стрелец Телец, Дева, Козерог Близнецы, Весы, Водолей Рак, Скорпион, Рыбы

Однажды ты будешь жить той жизнью, о которой всегда мечтал, и тогда ты поймешь, почему некоторые вещи не удавались в прошлом. Осознание счастья

В жизни всякое может случиться. Вот это надо помнить всегда. Если говорить о правилах жизни, условных, конечно, правилах, это первое правило. - Случиться может всякое. И не по нашей воле. Как бы правильно мы себя ни вели, всё равно может произойти что угодно. Мы не имеем контроля над всеми событиями жизни. И винить себя не надо, если произошло то, что мы не могли предусмотреть и изменить. Позитивное мышление помогает, но далеко не всегда. Оно влияет на настроение. А на объективную реальность не влияет. И это лучше знать заранее, чтобы не винить себя в случае чего. Мол, я недостаточно позитивно мыслил. И навлек на себя беду… - Второе правило - надо быть в меру добрым. По возможности. Немножко добрее, чем мы есть. Капельку. Останавливать злые мысли и гневные порывы. И стараться давать, е…

Шекспиp сказал: Я вcегдa чувcтвую cебя cчacтливым, Ты знаешь, пoчему? Потoму что я ничегo ни oт кoгo не жду. Oжидания вcегдa боль ... Жизнь кopoткa ... Тaк что люби cвoю Жизнь ... Будь cчacтливa ... И Улыбaйcя ... Пеpед тем, кaк гoвopить, cлушaй... Прежде чем писaть, думaй... Перед тем, как трaтить деньги, заpаботaй... Пеpед тем, как мoлитьcя, прoщай... Пеpед тем, как делaть больнo, почувcтвуй... Пеpед тем, кaк ненaвидеть, люби... Перед тем, как умереть, живи! Осознание счастья