✈️ За бугром: физическая нагрузка и психиатрическое отделение
✈️ За бугром: физическая нагрузка и психиатрическое отделение Наткнулся на заметку из жизни одного врача и решил поделиться с вами: «Когда я была студентом-медиком, работающим в психиатрическом отделении в Южной Корее, одной из самых важных задач моего дня была игра в настольный теннис с моими пациентами. Это помогало не только развлекать пациентов в течение ленивых дней в отделении, но и укрепляло ценные отношения с ними. Если вдуматься, то становится понятным, что настольный теннис - идеальный вид спорта для психиатрического отделения. Его компактность в сочетании с использованием безвредных маленьких мячей и лопаток обеспечивает достаточную безопасность для работы отделения. Участники получают умеренную физическую нагрузку при минимальном перемещении в пространстве. Когда я перешла в психиатрические отделения в Соединенных Штатах, я заметила отсутствие физической активности. Максимум покачивания на улицах под видом прогулки. Пациенты, которые бегают, создают опасение относительно возможного побега, а танцы расцениваются как маниакальное поведение. Один 22-летний пациент рассказал мне, что ему нужно было петь или бегать, чтобы высвободить энергию, которая накапливалась в течение его пребывания в больнице. Каждый раз, когда он выполнял какое-либо из этих действий, ему давали успокоительное, поскольку он воспринимался как угроза безопасности персонала и других пациентов. Мне не нужно было изучать глубокие последствия длительного бездействия в ходе научных исследований; 18-часового перелета из Сеула в Нью-Йорк было достаточно, чтобы продемонстрировать связь между бездействием и ментальным состоянием. Примерно к 15-му часу полета я почувствовала беспокойство, дискомфорт в груди и затрудненное дыхание. Я решила пройти в хвост самолета и заняться йогической растяжкой. Люди пялились на меня, когда я садилась на шпагат и поднимала ноги над головой, но, к счастью, никто не подошел ко мне с иголками, чтобы успокоить. Тем не менее, для тех, кто не сталкивался с 18-часовым перелетом в Сеул, я предлагаю краткий обзор литературы: Исследования с использованием визуализации показали, что аэробные упражнения улучшают тормозной контроль как в острой, так и в хронической форме. Результаты заключаются в том, что интенсивные физические нагрузки в психиатрических отделениях будут способствовать повышению самоконтроля пациентов, что приведет к уменьшению количества эпизодов бесконтрольного возбуждения. Многочисленные исследования продемонстрировали значительное снижение лабильности и возбуждения у пациентов с деменцией и когнитивными нарушениями. За три месяца пребывания в психиатрическом отделении в Сеуле я не наблюдала ни одного случая возбуждения. Для сравнения, к концу моего первого месяца в Соединенных Штатах я видела более чем достаточно случаев возбуждения. Откуда такая разница? Что, если бы ответ на этот глубокий вопрос был так же прост, как стол для пинг-понга?» ❓Интересно, если бы она до России доехала и посетила наши ПНД, что бы с ней было? Осознанная жизнь