Осознание через ложное пробуждение — 21 июля 2026 г. в 08:02:42.084
Осознание через ложное пробуждение /Осознанный сон участника моего клуба по снам/ В общем, так. Неделю назад наконец-то купил на Литресе «Мастер снов». Отличная книга, всем рекомендую. Решил попробовать новую для себя технику из этой книги — «сон во сне» Роберта Уэггонера. Сейчас напряжённый график, режим сбит: то ночью работаю, то днём сплю, то наоборот. В общем, тяжело. И вот вчера (то есть уже сегодня) ложусь спать глубокой ночью, ближе к четырём часам. Перед сном на всякий случай повторяю план действий и засыпаю. Часов через шесть, после девяти утра, сработал гидробудильник, пришлось вставать. Возвращаюсь в кровать, снова повторяю план и начинаю делать технику. Это уже не первая попытка, но раньше осознаться не получалось. В прошлый раз проснулся по-настоящему, поэтому внёс изменения. Говорю себе: «Сейчас я засну. Мне будет сниться сон. И во сне мне приснится, что я проснулся. Я проснусь, но во сне. Пойму, что это сон, что я сплю, и начну выполнять план действий». Есть ещё один момент. Когда просыпаюсь через пять-шесть часов сна, иногда слишком хорошо взбадриваюсь и снова уснуть не получается. Для засыпания использую технику 4–2–4 (на четыре счёта вдох, на два — задержка, на четыре — выдох и снова задержка на два) плюс SSILD. После нескольких минут 4–2–4, если ещё не заснул, начинаю SSILD — и меня «срубает» уже на коротких циклах. Так было и в этот раз. Сделал настройку, потом минут семь 4–2–4, и на первых же циклах SSILD меня «унесло». Первые сны память не сохранила. Остался только ВИТОС. Я куда-то иду и что-то несу в руках. Видимо, на пути была какая-то канава или другое препятствие. Я перепрыгиваю его и в прыжке пытаюсь задержаться в воздухе. И у меня получается! Йесс! Я лечу — это сон! И сразу картинка — вжух! — стала такой чёткой. А руки-то заняты! Ни ладони потереть, ни нос зажать... Лечу, стараюсь подняться повыше, и в голове мысль: «Да какой же это сон! Смотри, какое всё настоящее!» Но взлететь выше не получилось. Постепенно приземлился, осознанность потерял и вернулся в сюжет. :( Эх, жаль, что не выполнил план действий. Хороший был план... После были ещё яркие сны. Хорошо помню отдельные фрагменты, но не больше. Однако давно не осознавался, а тут ВИТОС — и это уже отлично! Спасибо, Степан, за книжку! P.S. Подробности о клубе читайте здесь https://club-os.ru