Тяжесть, «гудение» и распирание в ногах к вечеру — как помочь — 21 апреля 2026 г. в 17:39:08.895
Тяжесть, «гудение» и распирание в ногах к вечеру — как помочь Рассказывает Николенко Людмила Ильинична, СПА-массажист, косметолог по телу, специалист по омоложению, медицинский массажист со стажем 30 лет. Эти симптомы часто появляются, когда целый день вы сидите за компьютером или за рулём. Многие интуитивно приходят к самомассажу, упражнениям, покупают различные массажеры. Также помогает лечебный массаж, который оказывает более глубокое и длительное воздействие на тело. Во время сеанса лечебного массажа: ▫️мягко прорабатываются мышцы и мягкие ткани ног, ▫️снижается избыточное напряжение, связанное с длительным сидением или статической нагрузкой, ▫️создаются условия для более свободного движения тканей, ▫️уменьшается ощущение тяжести и дискомфорта в ногах, ▫️улучшается общее телесное самочувствие. А после сеанса сохраняется долгосрочный эффект — исчезает чувство распирания и усталости, ноги «оживают» и становятся лёгкими, тело расслабляется изнутри. ❕Согласно исследованию Европейского общества флебологии, регулярная стимуляция мышц ног (через массаж или движение) снижает риск венозных осложнений на 30–40%, даже у людей с сидячей работой. Если вы узнаёте себя в этих симптомах — не ждите, пока усталость станет хронической проблемой. Минимизировать симптомы или избавиться от них можно с помощью специального массажа — процедура не только расслабляет мышцы и улучшает кровоток, но и стимулирует рефлекторные точки, которых только на ступнях насчитывается около 70 тысяч.