Андрей Витальевич Мутыло сегодня расскажет о ТОП-3 причинах боли в пояснице.
Андрей Витальевич Мутыло сегодня расскажет о ТОП-3 причинах боли в пояснице. 🔹 Недостаточно нагрузки: Поясница нуждается в движении. Долгое сидение в согнутом положении ухудшает кровообращение и питание тканей, вызывая боль. Регулярные упражнения на сгибание и разгибание поясницы помогают предотвратить проблемы. 🔸 Перегрузка: Резкое увеличение физической активности после длительного периода покоя может привести к травмам мышц, связок и суставов поясничного отдела. 🔹 Профессиональный спорт: Постоянные высокие нагрузки увеличивают риск развития тендинопатии длинной мышцы-разгибателя спины. Заботьтесь о своей спине вместе с ОстеоМед!
1 135 просмотров