Мысль «мы останемся без жилья» не выходит из головы.
Мысль «мы останемся без жилья» не выходит из головы. «А что, если не получится? А что, если придётся продавать квартиру? А что, если дети останутся без крыши над головой?»Эта тревожная мысль крутится фоном. Утром. Днём. Ночью. И отнимает больше сил, чем сама работа. Это называется катастрофизация. Мозг так пугается, что рисует самый страшный сценарий чтобы «подготовить» тебя. Но вот правда: в 99 случаев из 100 этот сценарий не сбывается. А силы ты тратишь так, будто он уже случился. Сделай упражнение: напиши на бумаге самый страшный вариант. А рядом - что ты будешь делать, если это случится. Когда у страха есть план - он перестаёт быть монстром. Если это про тебя - напиши плюс. И подпишись, чтобы не пропустить следующие видео.
21 просмотров