Отдел культуры администрации Хабезского муниципального района
Лайфстайл · 20 августа 2026 г.
Курение – одна из вреднейших привычек. В дыме сигарет содержится более 30 ядовитых веще... — 20 августа 2026 г. в 04:27:00.956
Курение – одна из вреднейших привычек. В дыме сигарет содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества и др. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям. Исследования подтверждают, что по сравнению с некурящими у длительно курящих значительно выше риск серьезных заболеваний: в 12 раз чаще возникает инфаркт миокарда, в 10 раз - язва желудка. Курение разрушает лёгкие, появляются изнуряющий кашель и одышка из-за воспаления бронхов и хронического недостатка кислорода. Курильщики составляют 96 - 100 % всех больных раком легких. Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат никотин - сильный яд. Установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения. В больших дозах - тормозит, а затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы. Расстройство нервной системы проявляется снижением работоспособности, дрожанием рук и ослаблением памяти. Никотин также воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь адреналин, что вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, учащение сердцебиения. Особенно вредно курение для детей и подростков, их неокрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на воздействие табака. ЗАПОМНИ! 1. Стоишь перед выбором? Сделай шаг к здоровью. 2. Победа над собой - вот настоящая сила. 3. Не избавишься от вредных привычек - они возьмут верх над тобой! 4. Сумел побороть тягу - помоги другу. 5. Оглянись: вокруг много увлекательных занятий. 6. Каждый день напоминай себе: «Моё здоровье в моих руках!».