#Совет психолога: не берите в свою голову то, что принадлежит другому.
#Совет психолога: не берите в свою голову то, что принадлежит другому. Многие женщины живут с ощущением, что обязаны думать за всех: что чувствует партнёр, чем недовольна мама, как лучше поступить коллеге, что будет с подругой. Это истощает, потому что чужая ответственность занимает место вашей собственной жизни. Что делать: 1. Заметьте мысль: «Я сейчас решаю за другого». 2. Спросите: «Это моя зона ответственности или его/её?» 3. Верните вопрос автору: «Как ты хочешь поступить?», «Что тебе нужно от меня?» 4. Разрешите другому иметь свои последствия и свои ошибки. 5. Направьте освободившееся внимание на свою жизнь: дела, тело, желания, границы. Вместо «Я не могу перестать думать, что у него на душе и правильно ли он поступил» — «Это его чувства и его выбор. Я могу быть рядом, но не обязана проживать это вместо него». Забота — это не управление чужой жизнью и не ношение чужих проблем. Взрослая позиция: «Я рядом, но не вместо тебя». Освобождённая энергия возвращается вам — и отношениям становится легче.
Канал в каталоге Максиметера
2 902 подписчиков · Психология