❤️ Благодарность как лекарство для сердца
❤️ Благодарность как лекарство для сердца Ученые давно подозревали, что умение говорить «спасибо» полезно, но масштабный анализ доказал это физиологически. Искренняя благодарность буквально меняет состав нашей крови. Хронический стресс повышает уровень гормона кортизола и маркера воспаления IL-6 (провоцирующего болезни сердца и раннее старение). Однако у людей, регулярно практикующих благодарность или ведущих дневники благодарности, эти биомаркеры стремительно снижались. Оказалось, что фокус на позитивных моментах полностью нейтрализует воспалительные процессы в организме, обычно вызываемые жизненными трудностями, и повышает выносливость сердечной мышцы.
420 просмотров