☕️ Кофе и психика: найдена «золотая середина»
☕️ Кофе и психика: найдена «золотая середина» Исследование в журнале Journal of Affective Disorders, охватившее 460 000 участников из UK Biobank, подтвердило: умеренное потребление кофе улучшает психическое здоровье. Ученые наблюдали за людьми в возрасте 40–69 лет в течение 13 лет и узнали идеальную дозу: 2–3 чашки в день. Именно такое количество снижает риск депрессии и тревожных расстройств (особенно у мужчин).
944 просмотров