Ученые: переход на здоровое питание может продлить жизнь — 31 июля 2026 г. в 06:00:12.089
Ученые: переход на здоровое питание может продлить жизнь Если в 45 лет перестать есть фастфуд и полуфабрикаты и внедрить здоровое меню, мужчины смогут прибавить от 1,9 до 3 лет к своей жизни, а женщины — от 1,5 до 2,3, сообщили исследователи изданию Science Advances. Мри этом мужчинам более полезна диета, направленная на снижение риска диабета, а женщинам — средиземноморская. Чтобы жить дольше, нужно употреблять в пищу больше овощей, фруктов, цельных злаков, бобовых, орехов и ненасыщенных жиров и меньше продуктов с большим количеством сахара и трансжиров. ❤️, если придерживаетесь правильного питания 📸 Сгенерировано нейросетью
437 просмотров