Храп партнера может ухудшать память и концентрацию, рассказал врач — 13 сентября 2026 г. в 22:00:01.771
Храп партнера может ухудшать память и концентрацию, рассказал врач Громкий храп рядом может не просто раздражать, а заметно ухудшать качество сна. По словам профессора и эксперта по сну Амы Джохала, постоянный шум способен вызывать повторяющиеся пробуждения и фрагментировать сон. Из-за этого человек может проводить меньше времени в глубоких восстановительных стадиях сна. В результате утром он чувствует себя уставшим, а в течение дня ему может быть сложнее концентрироваться, запоминать информацию и справляться с обычными нагрузками. Недосып также влияет на системы мозга, связанные со стрессом и эмоциями. Поэтому после ночи с постоянными пробуждениями человек может становиться более раздражительным. Некоторые пары из-за сильного храпа даже вынуждены спать в разных комнатах. Это, в свою очередь, может отражаться на отношениях. 📸 Сгенерировано нейросетью