Любите лежать с телефоном? Врач предупредил о риске хронической боли в спине
Любите лежать с телефоном? Врач предупредил о риске хронической боли в спине Привычка подолгу лежать с телефоном, работать с низко расположенным экраном или часами стоять на одном месте может со временем привести к постоянной боли в спине, рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин «Газете. ру». Особенно вредной привычкой специалист назвал лежание с телефоном на высокой подушке. В такой позе шея долго остается согнутой, из-за чего увеличивается нагрузка на мышцы и позвоночник. При работе за ноутбуком или смартфоном похожая проблема возникает, когда экран находится слишком низко, ведь человек непроизвольно наклоняет голову, а мышцы шеи и спины часами удерживают ее в таком положении. А спорт и массаж, по словам врача, не всегда спасают ситуацию. Тренировка укрепляет мышцы, а массаж снимает напряжение, но они не отменяют несколько часов ежедневной нагрузки в неудобной позе. А у вас есть привычка лежать с телефоном? 👍🏻/👎🏻 📸 Сгенерировано нейросетью