Как быстро проверить свою физическую форму?
Как быстро проверить свою физическую форму? Для этого нужно в течение минуты ходить вверх-вниз по лестнице. После этого следует остановиться и проверить частоту сердцебиения. А спустя минуту произвести измерение еще раз. За это время ЧСС должна вернуться в норму, отметил в разговоре с Mirror кардиолог Осман Наджам. «Если частота ударов быстро снижается, это признак того, что сердце справляется с нагрузкой. Если же частота сердечных сокращений снижается медленно, это может означать, что ваша физическая форма еще не на должном уровне», — добавил специалист. Но такой тест не является профессиональным. Многое зависит от питания, сна и стресса, отметил врач. Но если пульс после нагрузок падает слишком медленно, лучше обратиться к врачу. 📸 Global Look Press/Alexander Legky