☕️ Первую чашку кофе необходимо пить через 45 минут после пробуждения
☕️ Первую чашку кофе необходимо пить через 45 минут после пробуждения Утром уровень кортизола в крови является максимальным, поэтому нельзя сверху добавлять еще стимулятор, которым и является кофе, заявил в интервью ABC диетолог Пабло Охеда. Если начать день без кофе не получается, то можно отдать предпочтение безкофеиновому варианту. А уже потом выпить обычный. А вы когда выпиваете первый кофе? 🌚 — Сразу после пробуждения. 👍🏻 — Примерно через 45 минут. 🤔 — В обед.
786 просмотров