Как образ жизни может повлиять на мозг?
Как образ жизни может повлиять на мозг? Один из факторов — сбалансированное питание: в частности, дефицит витаминов группы В может привести к проблемам с памятью. Для поддержания работы этого органа даже существуют специальные системы питания, например, Mind-диета. Это научно обоснованный рацион для защиты мозга — он объединяет средиземноморскую и Dash-диету. Ее врачи создали для людей с повышенным давлением. Также для работы мозга важен сон. Причем не так принципиально сколько часов человек проводит в кровати, сколько — само качество сна. Если его нормализовать, то улучшатся и когнитивные функции. Что такое цифровая деменция и как с помощью простых ежедневных привычек не только сохранить, но и улучшить функции мозга, расскажем в программе «На приеме у главного врача» с Марьяной Лысенко.