Кому не стоит пропускать завтрак?
Кому не стоит пропускать завтрак? Утренний прием пищи обязателен для беременных и детей, а также людей с сахарным диабетом, которым прописали инсулин и сульфонилмочевину. Иначе у них может возникнуть гипогликемия, отметил эндокринолог Григорий Долгушин. Спортсменам, которые тренируются в самом начале дня, тоже нельзя пропускать завтрак. Отдавать предпочтение стоит белку и клетчатке, а вот от сладких хлопьев и батона с вареньем лучше отказаться. В них мало полезного, да и голод вернется быстро. «Завтрак — это обычный прием пищи, а не чудесный способ запустить метаболизм. Голодны утром — ешьте. Не хочется — не ешьте», — такой совет врач дал остальным. А вы завтракаете? 👍🏻 — Конечно. 💔 — Нет, по утрам нет аппетита. 😁 — Если кофе считается завтраком, то да.