Мышление это поток, уносящий нас из реальности. Развитие привычки осознанно наблюдать з...
Мышление это поток, уносящий нас из реальности. Развитие привычки осознанно наблюдать за умом улучшает качество нашей жизни. Как вы думаете, кто для человека самое большое зло? Его разум. А кто самое верное спасение? Не поверите, тоже разум. Ничто так сильно не может исцелить, или вогнать в болезни и неприятности, как сила Вашего ума. Наше сознание – бесконечный поток разной энергии, начиная от физического тела, заканчивая чувствами и мыслями. Но не всегда бесконечный мысленный поток бывает полезен для человека. Разум очень часто не дает успокоиться, когда мы в этом так нуждаемся. Каждый день человеческий ум обрабатывает порядка 67 тысячи мыслей. Более того, не все из них являются осознанными, некоторые скорее похожи на сказки и небылицы без объективных фактов. Но большую часть их этих мыслей составляют повторы, однотипные мысли, которые не дают покоя. Обычно человек «зависает» в неком трансе за работой или делами, вспоминая неудавшиеся отношения, неприятные моменты жизни, боязни и страхи. Список можно продолжать бесконечно, самое главное то, что эти мысли изматывают. Но что можно сделать в такой ситуации, как дать себе хотя бы минутный отдых? Ответ – осознанность. Да, это действительно работает. Важно понимать, что в наших мыслях порой не бывает логики. К примеру, в чем польза каждую ночь прокручивать момент со своей работы, где вы допустили серьёзную ошибку? И такие угрызения мы часто неосознанно допускаем в наш круговорот мыслей, прокручиваем их бесконечно, а могли бы направить эту энергию на что-то более полезное. Кроме того, в каждом из нас сидит маленький судья, а у кого – и огромный критик. Пробираясь в мысли, внутренний голос будет постоянно изматывать вас осуждением, неприятием себя и стыдом. В нем слышатся отголоски родительских и социальных догм и наказов, учительских криков, недружеских насмешек. Есть и хорошие, добрые голоса. Но обычно, верх берет все же осуждение и страх, причем вы обделяете любовью не кого-то, а самого себя. Позволяя таким образом негативным мыслям разрастаться дальше, вы рискуете загнать себя в капкан из бесконечных угрызений, боязней и самокритики. Даже когда Вы будете осознавать, что критика безосновательна, Вы не сможете остановиться. Поэтому действовать нужно уже сейчас. Наш мир – отражение наших мыслей. Вот несколько советов помогающих снизить и осознать поток мыслей. ⚫️ Путем осознанной работы над разумом можно понять, что мысли, какими бы они ни были, не имеют большой власти над Вами, скорее даже наоборот. Перейдите из статуса слуги в статус хозяина, отстранитесь, станьте безмолвным наблюдателем мыслей проходящих в вашей голове. Тогда вы заметите, что Ваши мысли могут приносить очень много полезного в Вашу жизнь, а не нести в себе деструктивный характер. ⚫️ Вы можете выбросить больше половины внутренних рассуждений, и останетесь прежними. Так Вам удастся лучше сконцентрироваться на поставленных задачах, Вы сможете легче справляться с проблемами. ⚫️ Всегда прислушивайтесь к здравому смыслу. При любой неоднозначной мысли Вы сможете держать себя под контролем и не идти на поводу спонтанности. Мысли бывают очень изменчивыми, и, если следовать каждой из них, можно натворить немало дел. ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️