Как поддержать иммунитет в сезон простуд 🤧
Как поддержать иммунитет в сезон простуд 🤧 Главный источник энергии —полноценное питание В холода организм будет требовать больше еды. Поэтому лучше питаться дробно, 5-6 раз в день. В осенний рацион стоит включить: 🟡 горячие супы 🟡 сезонные овощи, обязательно лук и чеснок 🟡 согревающие напитки: кофе, отвар шиповника, морсы и чаи 🟡 сухофрукты, мёд, ягоды и фрукты Как понять, сколько еды нужно именно вам, смотрите в карточке ⤴
1 458 просмотров