Как спастись от судорог в воде: совет мастера спорта по плаванию — 25 мая 2026 г. в 16:43:42.907
Как спастись от судорог в воде: совет мастера спорта по плаванию Уже среду, 27 мая, на Среднем Урале ожидается до +32. Жара набирает обороты, но купальный сезон ещё не открыт — ни один водоём в регионе не получил разрешения Роспотребнадзора. Если в реках и озёрах купаться нельзя, можно пойти в бассейн. Но и там случаются опасные моменты. Одна из главных причин, почему даже опытные пловцы начинают тонуть, — внезапные судороги. Мастер спорта и тренер по плаванию Максим Колясов объяснил, что делать: «Постарайтесь успокоить дыхание, принять горизонтальное положение на воде, немного расслабиться. Выполняйте вдохи и выдохи, в горизонтальном положении попробуйте дотянуться до ноги, помассировать её на выдохе. И при помощи рук плывите к берегу». ♥️/👍🏻 — теперь буду знать, спасибо 🤯 — страшно представить такую ситуацию Подписаться на ОТВ