Привычка награждать себя бокалом вина может быть тревожным сигналом
Привычка награждать себя бокалом вина может быть тревожным сигналом Дело не только в количестве выпитого, но и в том, какое место алкоголь занимает в вашей жизни. Об этом в совместном проекте регионального Минздрава, 4 канала и ОТВ рассказала психиатр, психотерапевт и нарколог центра «Сосновый бор» Ольга Касаткина. «Если в течение дня вы мысленно возвращаетесь к бокалу, думаете о нём, а вечером он становится для вас наградой, то это уже сигнал. Алкоголизм начинается не с дозы этанола, а с отношений с ним, когда вы теряете контроль. Например, планируется выпить один бокал вина, но вечером себя трудно уже остановить», — объяснила врач. По словам специалиста, сначала алкоголь действительно притупляет тревогу и создаёт ощущение отдыха. Однако по мере привыкания естественные процессы в мозге нарушаются. Поэтому важно замечать изменения в своём состоянии и оставлять место для других способов расслабиться. ♥️ — за отдых без алкоголя 👍🏻 — прогулка и хороший фильм помогают выдохнуть 👀 — ничего такого в бокале нет