Выход из тревожности один - это разрешить себе быть собой - ошибаться, уставать, быть н...
Выход из тревожности один - это разрешить себе быть собой - ошибаться, уставать, быть неидеальным, неудобным, просить о помощи или изменить свое же решение. Однажды тревожность и внутренние запреты помогли выжить, потому что так нужно было держать руку на пульсе и отслеживать поведение значимых взрослых, пытаясь предугадать негатив. Однако сейчас тревожность уже перестала быть таковой, она становится слишком дорогой и невыносимой, потому что отбирает слишком много сил и жизненной энергии. Если разрешить себе быть разным, любым, то есть, самим собой, то необходимость удерживать маски спадает, высвобождается ресурс на принятие себя и своих чувств, как основы, внутренних опор. Навык выдерживания неизвестности ликвидирует тревожность, а путь к такому обретению находится в позволении своим чувствам и состояниям быть.