🏃 #ПростыеПравила: Как спорт в детстве формирует здоровье в течение всей жизни
🏃 #ПростыеПравила: Как спорт в детстве формирует здоровье в течение всей жизни Об этом рассказала терапевт Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ульяна Махова. — Польза от занятий спортом выходит далеко за рамки физического развития. Во время тренировок вырабатываются вещества, улучшающие настроение и помогающие справляться со стрессом. Ребенок становится более уравновешенным, учится преодолевать трудности и ставить перед собой цели, — добавила эксперт. ❗️ Как спорт влияет на здоровье ребенка: ▫️ укрепляет кости и мышцы; ▫️ формирует правильную осанку; ▫️ развивает координацию и ловкость; ▫️ повышает выносливость и энергичность. 📋 Как физическая активность в детстве влияет на здоровье взрослого в будущем: 1️⃣ Снижает риск ожирения и сахарного диабета 2-го типа. 2️⃣ Уменьшает вероятность развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. 3️⃣ Укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к инфекциям. 📌 Перед записью ребенка в спортивную секцию проконсультируйтесь с педиатром, который оценит состояние здоровья и подберет оптимальный вид активности. — Нагрузки должны соответствовать возрасту и физическим возможностям. Главное — чтобы спорт приносил радость, а не становился источником стресса или переутомления, — подчеркнула Ульяна Махова. ✅️ Минздрав России