🌊Водный контраст в бане.
🌊Водный контраст в бане. В бане, как в водолечебнице, контрастные процедуры можно принимать с использованием двух ванн. Небольшие бассейны с холодной и горячей водой, имеются в наших городских банях. Вначале необходимо принимать горячую ванну, погружаться следует постепенно, сначала ноги, потом грудь (до области сердца). Находятся в ванне до момента появления ощущения внутреннего тепла, затем быстро переходить в ванну с холодной водой. В холодной воде надо активно двигаться. Заканчивают контрастную процедуру всегда общим прогреванием тела. Контрастные ванны - прекрасная закаливающая и тренирующая сосуды процедура, которая пользуется большой популярностью среди любителей бани. Будьте здоровы и приходите в баню! #оздоровительныебани #контрастныепроцедуры #закаливание