Оздоровительный ЦИГУН и ЙОГА с нуля | экомедицина здоровье зож пп | энергия молодость долголетие
Здоровье · 26 июня 2026 г.
Не урезайте рацион, пока не узнаете это — 26 июня 2026 г. в 04:00:22.071
Не урезайте рацион, пока не узнаете это На вес влияет не только питание. Из-за гормональных изменений у женщин 40+ в перименопаузе и менопаузе меняется чувствительность к инсулину и распределение жировой ткани. Из-за этого бывает так, что женщина питается как раньше или даже ест меньше, а вес растет. При сне меньше 7 часов может снижаться уровень лептина - гормона, который помогает почувствовать сытость. И это может приводить к перееданию. Поэтому после 40 важно подходить к снижению веса комплексно: нормализовать режим сна, выявить и восполнить дефициты витаминов и микроэлементов, укреплять мышцы, качественно питаться. Как связать всё это в систему, разберем 30 июня в 19:00 МСК на бесплатном вебинаре «Лишний вес в менопаузу: эффективные методики снижения веса в 40+». ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ Эфир проведут врач-эндокринолог высшей категории с опытом 20+ лет и клинический нутрициолог, эксперт по женскому здоровью.