📌 «Рекомендации гражданам: Двигательная активность детей — залог здоровья»
📌 «Рекомендации гражданам: Двигательная активность детей — залог здоровья» Восточный территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Саратовской области напоминает: современные школьники проводят в статическом положении (сидя за партой, столом или телевизором) до 85% времени. Поступление в школу снижает естественную подвижность ребенка почти на 50%, а к старшим классам активность падает еще больше. Особенно остро проблема проявляется в холодный период года. Чем опасна гиподинамия для ребенка? Длительное сидение приводит к: • снижению глубины дыхания и обмена веществ; • застою крови в ногах и малом тазу; • ослаблению памяти и внимания; • нарушению координации; • снижению иммунитета и частым простудам. Что делать? Рациональный двигательный режим должен включать: • утреннюю зарядку (ежедневно); • подвижные игры и прогулки на свежем воздухе; • занятия в кружках и спортсекциях (по возрасту); • активный отдых в выходные и перед сном. Помните: умеренная двигательная активность на свежем воздухе снижает утомляемость, повышает работоспособность мозга и укрепляет здоровье ребенка. Больше гуляйте и двигайтесь!