Растяжка шеи и плеч сидя 💆♀️
Растяжка шеи и плеч сидя 💆♀️ Сядьте на край стула, спина прямая, плечи расслаблены. Плавно наклоните голову к одному плечу, а противоположную руку заведите через грудь. Двигайтесь медленно, без рывков, до лёгкого натяжения, а не до боли. Задержитесь в позе на несколько секунд, дышите спокойно, затем повторите в другую сторону. Озорная Пенсионерочка 💃
259 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 016 подписчиков · Юмор