👀Зимой глаза сталкиваются с серьёзной нагрузкой: на улице — солнце и ветер, в помещени... — 18 января 2026 г. в 03:05:10.194
👀Зимой глаза сталкиваются с серьёзной нагрузкой: на улице — солнце и ветер, в помещениях — сухой воздух. Разбираемся, как сохранить здоровье глаз в этот период. Солнечные лучи отражаются от снега, из-за этого повышается риск ожога роговицы. На морозе и холодном ветру приходиться щуриться, реже моргать, слёзная плёнка, защищающая глаза, быстрее испаряется. В помещениях топят, и влажность обычно низкая — глаза сохнут быстрее. Как защитить: ✅Носить солнцезащитные очки с качественными UV-фильтрами (от UV400/пометкой 100% UV protection). ✅Увлажнять воздух дома и в офисе. ✅Отдыхать от гирлянд — мигание от них вызывает зрительное утомление. ✅При работе за компьютером каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, отводя взгляд в сторону. ✅При необходимости увлажнять глаза каплями (следует проконсультироваться с врачом). Если появились покраснение, боль или чувство песка в глазах, ухудшилось зрение — обратитесь к врачу.