💊6 недооцененных добавок в менопаузе для сохранения здоровья, энергии и молодости. — 23 июня 2026 г. в 16:28:14.535
💊6 недооцененных добавок в менопаузе для сохранения здоровья, энергии и молодости. 1. Эквол (S-equol) Это метаболит даидзеина, который вырабатывают кишечные бактерии лишь у 30–50% женщин. По структуре частично напоминает эстроген и он влияние на: - уменьшение приливов и климактерических симптомов; - улучшение состояния кожи у части женщин. 2. Экстракт шафрана (Crocus sativus) РКИ (рандомизированные двойные слепые плацебо-кортролируемые исследования) показали: - уменьшение тревожности; - улучшение настроения; - снижение выраженности - симптомов перименопаузы; - возможное улучшение сна. 3. Хмель (Humulus lupulus, 8-prenylnaringenin) Самый мощный фитоэстроген среди известных растений. РКИ показали уменьшение: - приливов; - ночной потливости; - общей выраженности климактерических симптомов. 4. Шатавари (Asparagus racemosus) Аюрведическая трава, которую редко рекомендуют на Западе. РКИ 2025 года показало: - снижение симптомом менопаузы; - улучшение качества жизни; - положительное влияние на настроение; - хорошую переносимость. 5. Пикногенол (кора французской морской сосны) Исследования показали уменьшение: - приливов; - отеков; - сердцебиений; - нарушений пищеварения; - общего дискомфорта. Есть РКИ по увеличению плотности волос у женщин в менопаузе. 6. PEA (Palmitoylethanolamide) Может быть полезен при: - хронической тазовой боли; - масталгии; - воспалении; - нарушениях сна; - повышенной чувствительности к боли. Хотите знать больше про сохранение здоровье, энергии и молодости в менопаузе или грамотно у ней подгтовтттся — записывайтесь на бесплатный 2-дневный интенсив «Ягодка опять». Ссылка здесь: 👉Хочу на интенсив по женскому здоровью и менопаузе Это бесплатно. Осталось 2 дня. Расскажу как убрать приливы, упадок сил, отеки, боли в суставах, высокий холестерин и поддержать организм при возрастных изменениях и гормональной перестройке