Организм узнает о болезни на 1-2 дня раньше тебя.
Организм узнает о болезни на 1-2 дня раньше тебя. Каждый день я чекаю в приложении к своему wellness браслету вкладку «Не заболевать ли я». Наш организм умнее, чем мы с вами и часто подает сигналы о наступающей болезни. Просто мы часто его не слышим. Какие это сигналы: - Снижение HRV (вариабельности сердечного ритма, один из ключевых показателей перетренированности, истощеннотсти или надвигающейся болезни в организме). - Повышение пульса в покое. - Повышение температуры тела (но не до классических при болезней 37-38, а буквально на 0,1-0,2 градуса уже может указывать на возможное начало заболевания). - Снижение насыщения кислорода в крови. Все эти показатели в совокупности указывают на болезнь. И можно ее быстро схватить на продолговатую конечность (хвост). Данные в браслете опираются на большое когортное исследования. Например. Nature Biomedical Engineering: из 32 заболевших COVID в когорте ~5300 человек у 26 изменились пульс, шаги или сон; из 25 случаев с известным началом симптомов 22 были обнаружены до или в момент их появления, четыре минимум за девять дней. Это иммунный ответ организма, по которому можно понять что ты уже начинаешь «вариться» в котле болезни. Болезнь — не потому что съел мороженное. Болезнь — потому что организм системно кричал и просил помощи, но ты не слышал и/или не знал как расшифровать эти сигналы. Больше всего в жизни я ненавижу плыть на гавно по течению. Когда ты не в силах управлять «обстоятельствами, неопределимой силой..». Когда форс-мажоры типа болезни могут «выбить почву из под ног» и все дела и задачи у тебя по одному месту. Поэтому мне крайне важно контролировать показатели здоровья, тела, чтобы управлять делами и планами и в целом жизнью. И именно поэтому больше года мы делаем свое умный браслет для контроля своего здоровья и самочувствия.. Самочувствием возможно управлять.