Правильный прием витаминов: простая схема 👌 — 11 июня 2026 г. в 06:00:48.125
Правильный прием витаминов: простая схема 👌 Вы знаете, что даже самые качественные добавки бесполезны, если принимать их неправильно? Мы подготовили простую памятку, которая поможет вам получать максимум пользы от каждой капсулы. ✅ Витамин D: После еды. Это жирорастворимый витамин, поэтому он лучше усваивается вместе с полезными жирами. Подойдет салат с оливковым маслом или бутерброд с авокадо. ⚡ Омега-3: Во время еды. Прием вместе с пищей улучшает биодоступность полезных кислот. Особенно хороша еда с жирами. 🧪 Коллаген: Натощак, за 30 минут до еды. Аминокислоты быстрее попадут в кровоток и начнут действовать. Важно: выпивать стакан чистой воды после приема. 🥛 Цинк и железо: Сразу после еды. Эти минералы часто вызывают тяжесть в животе, поэтому их лучше принимать с пищей. Железо лучше усваивается утром или днем. 🍏 Биотин: Лучше всего принимать после еды. Его усвоение усиливается в присутствии белков и углеводов. ❄️ Магний: Его можно принимать в любое время, но чаще советуют вечерний прием — минерал способствует расслаблению мышц и улучшению сна. 🔥 Витамины С и В: Их можно пить в любое время. Но врачи рекомендуют принимать группу В во время еды, так как они могут вызывать легкое головокружение натощак. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями 👌 📲 Вы можете самостоятельно записаться на прием к нашим специалистам через личный кабинет на сайте www.parasels.ru или в мобильном приложении "Клиника ПАРАЦЕЛЬС". 👉 Подписывайтесь на наш канал в МАХ: max.ru/id5042099544_biz