В Бейской школе-интернате прошел «железный» мастер-класс — 18 марта 2026 г. в 06:00:04.794
В Бейской школе-интернате прошел «железный» мастер-класс Специалисты паралимпийской школы продолжают знакомить юных жителей Хакасии с миром большого спорта в рамках работы демонстрационно-просветительского центра. На этот раз по просьбе педагога Бейской школы-интерната Рауфа Олимурадовича Султанова, был организован мастер-класс по пауэрлифтингу. Инструктор Дмитрий Вербицкий раскрыл перед детьми секреты выполнения жима лежа – упражнения, которое привлекает новичков своей зрелищностью и кажущейся простотой. Оказывается, чтобы жать штангу по-настоящему мощно, нужно подключать не только руки и грудь: в работу включаются трицепсы, дельты, мышцы спины, кора и даже ноги, которые создают жесткий каркас для стабилизации корпуса. Ребята не остались в стороне и с большим интересом приступили к практике. Под чутким руководством тренера они попытались покорить веса в 10, 15 и 20 кг. Глаза детей горели, а каждый успешный подход сопровождался поддержкой товарищей. Такие мероприятия – это не просто урок спорта, а важный шаг к воспитанию силы духа и приобщению к здоровому образу жизни. Спасибо Бейской школе-интернат за теплый прием и сотрудничество! Вместе мы делаем спорт доступнее