Сегодня хочу с вами поговорить про 2 самых не мало важных гормона, как серотонин и мела...
Сегодня хочу с вами поговорить про 2 самых не мало важных гормона, как серотонин и меланин! Мелатонин Мелатонин — это гормон, который вырабатывается преимущественно эпифизом (шишковидной железой) головного мозга. Его главная задача — синхронизировать внутренние биологические часы с внешним световым циклом, то есть сигнализировать организму, что пора готовиться ко сну. Серотонин Серотонин — это нейромедиатор, то есть вещество, которое передаёт сигналы между нервными клетками. Он также выполняет функции гормона. В свои 18 меня перестало устраивать моё качество кожи лица и структура тела и я понимала, что-то где-то есть нарушения. А я человек, который склонный к гормональным сбоям, и я решила тогда почитать что за что отвечает. Тогда эти два гормона я взяла просто из режима, наладила сон, питание спорт. Но что делать, если иногда это физически невозможно? Сейчас я с вами поделюсь. Но знаете, когда я привела в порядок более менее эти 2 гормона, мне не давали лет столько, сколько есть на самом деле, мне давали гораздо моложе и что я живу в холодильнике 😉🫰 Конечно в идеале это просыпаться до 06:00 и ложиться максимум до 23:00