А можно ли вообще не рассказывать про волнующие ситуации? — 29 июля 2026 г. в 15:21:02.991
А можно ли вообще не рассказывать про волнующие ситуации? Намедни (в который раз!) меня спросили: а можно ли вообще не рассказывать про ситуации, с которыми хочется разобраться? Уверен, что большинство обычных психологов от такого вопроса придут в недоумение: мол, как это не рассказывать? А что же мы тогда будем обсуждать? А как же тогда применить технику (скажем, модификации опыта, исследования реальности) или просто тот или иной разговорный психотерапевтический подход? Большинство моих коллег привыкли, что психотерапия, помощь - это в первую очередь речь. Речь содержательная, описывающая то, что происходит и волнует. И это, в общем, понятно - сколько сегодня можно встретить высказываний в духе, что если чего-то хочешь - то скажи это словами через рот! И вот я вам говорю: если хотите со мной поработать, не рассказывая про конкретные ситуации или иные детали - так мне и скажите. Словами через рот, ага. Ну или, как это чаще бывает - буковками в переписке 😊 Звоночки о том, что такая работа в принципе возможна, существуют уже давно. Скажем, техника "Крутилка" Живорада Славинского. Дыхание Вайвейшн. Техника эмоциональной свободы. И многие другие. Скажу больше: порой само описание волнующих вас ситуаций имеет мало отношения к проблеме, которая у вас действительно есть. То есть вы просто привыкли так думать, но на деле сама эта мысль проблему лишь закрепляет, уводя вас в сторону от догадок, что помогли бы её растворить и трансформировать в нечто конструктивное. Просто мы привыкли к тому, что для того, чтобы проблему решить - её надо озвучить, обсудить. И такое озвучивание действительно часто очень здорово помогает. Но если проблема такова, что сама идея её озвучить создаёт проблему - зачем тогда?... Просто объясните, что вот, мол, есть такая вещь, и с ней очень важно-нужно разобраться, но описывать - увольте... Да, так можно работать. И более того - получать результат. Причём порой такая работа идёт заметно медленнее, чем если обсуждать всё словами, но бывает и наоборот - ррраз, и страх сдувается, проблема уходит. В принципе, что СПИН, что его прототипы, не требуют обязательного озвучивания проблемы. Просто мы привыкли, что надо о чём-то говорить во время занятия - вот и говорим. Обычно - о том, что волнует. И это понятно. Мы ценим речь и предоставляемые ею коммуникативные возможности, но даже не задумываемся о тех ограничениях и сложностях, что к этим возможностям прилагаются. А вот если значительная часть консультации - тишина и молчание, то для многих это будет, гм, несколько странно, согласны? Хотя настоящие трансформации происходят как раз между словами. Словами мы их лишь описываем, всегда отставая на шаг-другой. И ещё ехидно напомню, что большую часть психологов, которые привыкли полагаться на "речевые техники", в весьма обозримом будущем заменят ИИ-сервисы. Они уже сейчас неплохо реализуют КПТ и ряд других технологий работы. А вот если вы умеете работать без слов, "без запроса", то ИИ, которые по сути своей "большие речевые модели", никак не смогут вас сымитировать. Так что - обращайтесь. Уровень содержательности и конфиденциальности беседы на консультации определяется исключительно вами. Да и отзывы я публикую исключительно с личного согласия - то есть очень бережно обращаюсь с мало-мальски личной информацией.