В Педиатрическом университете рассказали, как уберечь детей от перегрева ☀️ — 10 июля 2026 г. в 12:57:57
В Педиатрическом университете рассказали, как уберечь детей от перегрева ☀️ На выходных жара вернётся в Санкт‑Петербург и Ленобласть. Главный синоптик города Александр Колесов сообщил, что в субботу и воскресенье воздух днём прогреется до +28...+30°C. Заведующая кафедрой педиатрии им. академика А. Ф. Тура Педиатрического университета, профессор Мария Ревнова рассказала как пережить жару без риска для здоровья. Сохраняем чек-лист из 6 пунктов👇 1️⃣ Режим прогулок В полдень, с 12 до 16 часов, выходить на улицу не рекомендуется. Прямые солнечные лучи в это время особенно агрессивны. Выбирайте для прогулок утренние часы или вечер, когда солнце клонится к закату. Идеальное место для отдыха с ребёнком в городе — это парк с «кружевной» тенью от деревьев. Рассеянный свет гораздо безопаснее открытого солнца, которое для детей младшего возраста должно быть под строгим запретом. 2️⃣ Одежда и подгузники Только легкие натуральные ткани! Светлые тона отражают тепло, темные — притягивают. Головной убор строго обязателен. Для малышей до 3 лет старайтесь минимизировать время в подгузнике, чтобы кожа дышала. 3️⃣ Питьевой режим Предлагайте воду даже грудничкам (ребенок сам решит, пить или нет). Активным детям старше года — пить как можно чаще. Важно: Сладкие газировки и соки в это время только вредят: они создают иллюзию утоления жажды, но на деле обезвоживают организм ещё сильнее. 4️⃣ Защита кожи В городе солнце отражается от асфальта и бьет со всех сторон. Наносите солнцезащитный крем и обновляйте его каждые 2 часа. 5️⃣ Кондиционер без вреда Не устраивайте «Арктику» после улицы! Разница температур — это стресс. Установите комфортные 22–24°C и следите, чтобы поток воздуха не был направлен на ребенка. 6️⃣ Питание В жаркие дни обязательно облегчите детский рацион. Сместите акцент на овощи и фрукты. Внимательно следите за сроками годности и условиями хранения продуктов. Подробнее #ПедиатрическийУниверситет #ДетскоеЗдоровье #СоветыВрача #БезопасностьДетей