Как укрепить иммунитет перед садом.
Как укрепить иммунитет перед садом. ⠀ Скоро в сад. Идеального иммунитета не существует. Но сделать так, чтобы ребёнок болел реже, без осложнений — можно. ⠀ 5 рабочих шагов, которые реально работают. ⠀ 1. Наладить сон ⠀ Иммунная система восстанавливается именно во сне. Ребёнок до 3–4 лет должен спать 10–12 часов в сутки (включая дневной сон). Проветренная комната, температура 18–22°C, никаких гаджетов за час до сна. ⠀ 2. Убрать перегревы ⠀ Болеют не от холода, а от вирусов. Перегрев же снижает местный иммунитет слизистых. Одевайте ребёнка по погоде, не кутайте. ⠀ 3. Промывать нос ⠀ Каждое утро перед садом и каждый вечер после — два пшика в каждую ноздрю. ⠀ 4. Не сидеть дома в изоляции ⠀ Домашний ребёнок, который впервые идёт в сад, заболеет в любом случае. Задача постепенно адаптировать. Гулять в любую погоду, ходить в гости, на детские площадки. ⠀ Болеть — нормально. Ненормально — болеть с осложнениями каждые две недели. Если это ваш случай — ищите причину с врачом. ⠀ 📞 Запись по телефону: +7 (383) 209-24-29