😋 Сколько сладкого можно есть без вреда — 4 июля 2026 г. в 07:01:00.852
😋 Сколько сладкого можно есть без вреда Сахар — это не абсолютное зло, но его количество важно контролировать. По рекомендациям ВОЗ, свободные сахара должны составлять не более 5% от суточного рациона взрослого человека. 📍В среднем это около 25–50 граммов сахара в день. Это эквивалентно 2–3 чашкам чая с сахаром или менее одной банки сладкого напитка. ✔️Главное — учитывать не только явный сахар, но и скрытый, который содержится в готовых продуктах. Наш канал⤵️ Пенсионерочка❤️❤️❤️
9 168 просмотров