🍋 Киви — зелёный щит от простуды
🍋 Киви — зелёный щит от простуды Если вы почувствовали першение в горле и подступающий кашель, попробуйте приготовить мощное природное средство перед сном. 🥝 Экспресс-рецепт на ночь: - Киви: очистите и мелко нарежьте один спелый плод. - Мёд: добавьте одну чайную ложку натурального мёда. - Корица: приправьте щепоткой молотой корицы для согревающего эффекта. - Действие: тщательно перемешайте и съешьте. Это поможет успокоить горло и укрепить организм во время сна. 💪 Витаминная бомба Даже самый маленький киви — это концентрат пользы. В одном фрукте содержится суточная норма витамина С, который является главным врагом вирусов. Что ещё есть внутри: - Витамины: А, группы B (особенно много фолиевой кислоты B9), Е, РР. - Минералы: железо, магний, йод, калий, фосфор. - Антиоксиданты: защищают клетки от повреждений. 🧐 Совет от специалистов: чтобы получить максимум пользы, старайтесь употреблять киви вместе с кожурой (предварительно хорошо вымыв плод щёткой). Именно в ней содержатся ценные антиоксиданты и клетчатка, которые усиливают защитные свойства фрукта. 👉Пенсионеры МАХ👈