Почему не стоит пить чай и кофе вместе с едой?
Почему не стоит пить чай и кофе вместе с едой? Во всем мире есть устоявшаяся привычка — завтракать вместе с чаем или кофе. Конечно, съесть утром вкусный омлет и запить кофе — это великолепно, но лучше так не делать. Чай и кофе насыщены танином — веществом, которое активно связывает витамины группы А и В, кальций и железо. Что значит связывает — это значит, что танин не дает полезным элементам всасываться в кровь. Они просто есть в ЖКТ, но пользы не приносят. Это не значит, что кофе и чай нельзя употреблять. Но выпейте их через час после еды, а саму еду запейте небольшим количеством воды — так будет лучше. 🧓 Пенсионеры РФ
908 просмотров