📢 Говядина или свинина: что полезнее для пожилых?
📢 Говядина или свинина: что полезнее для пожилых? Мнение экспертов Московской школы общественного здоровья. 🥩 Говядина — чемпион по железу. В ней также много цинка, магния и кальция. Именно её советуют при низком гемоглобине и частой слабости. 🥓 Свинина содержит меньше железа, зато богата витаминами группы B (B1, B3, B6). Они нужны для энергии, бодрости и хорошей работы нервной системы. Плюс селен и фосфор — для защиты клеток и обмена веществ. Дорогие пенсионеры, а какой вариант выбираете вы? ❤ — говядину 👍 — свинину 👎 — не ем мясо
23 просмотров