Стодневка собственника юр. бизнеса, день 15. — 17 июля 2026 г. в 13:49:56.976
Стодневка собственника юр. бизнеса, день 15. Сегодня пятница, поэтому будет легкий пост про спорт, как подкинули идею подписчики) Вообще, спорт в том или ином виде у меня были всё время, начиная с 15 лет. Изначально я начал заниматься с железом, «качаться» так сказать, весил тогда я 60 кг при росте в 170, за чуть больше года я раскачался и разожрался до 82 кг. Денег на персоналки тогда не было, да и не распространено это было, поэтому я сам читал много литературы по бодибилдингу/пауэрлифтингу/питанию, набивал свои шишки и сидел на форумах вроде Athlete.ru. Программа тренировок состояла из базовых упражнений вроде жима-приседа-тяги и немного подсобки. Однако, я быстро понял, что это не очень полезное занятие, особенно с точки зрения прикладных навыков, качковские мышцы быстро устают и все эти шутки про «хочешь убить качка – заставь его сгрести снег» не особо далеки от реальности. А потом я еще зашел в секции единоборств и увидел, как легко меня, такого большого (относительно конечно) 82 кг весом, легко бросают самбисты 55 кг и бьют боксеры того же веса) Так и начался мой путь в единоборствах, поскольку я достаточно много переезжал, я сменил разные виды: бокс, тайский бокс, боевое самбо, рукопашный бой. Всем занимался по несколько лет, благо «движок», то есть основа, у этих единоборств плюс-минус идентичная. Занимался также ножевым боем и даже выступал на соревнованиях по нему. А вот в Екатеринбурге уже плотно подсел на Бразильское Джиу-Джитсу, по которому год назад получил синий пояс, выступаю на соревнованиях и в целом кайфую от процесса. Так сложилось, что всякие командные и игровые виды спорта мне не заходят вообще, а вот единоборства всегда интересны. Я считаю, что в целом мужчина должен два-три дня в неделю выделять на тренировки. У каждого будет свое, кому-то нравится качаться, кому-то единоборства, кому-то футбол или просто бег, но заниматься надо, чтобы не оскуфеть и не быть слабым как минимум) В крайнем случае, как говорил мой давний друг Василий: «написание вечернего флуда в интернете или просмотр ленты у каждого из вас занимает минимум 30 минут, этого времени достаточно для выполнения комплекса из суперсета отжимания-приседания-пресс и произвольных упражнений с гирей». Он тут 100% прав, всегда есть время вечером после работы или утром перед, чтобы выполнить хотя бы домашнюю тренировку за 20-30 минут и делать это три раза в неделю. Для отжиманий-пресса-приседаний не нужно много места, не нужно оборудование, не нужны деньги. Просто берешь и делаешь, а если купить гири (дешевые и занимают мало места) и в идеале турник с брусьями, то в целом можно даже в тренажерку не ходить и всегда быть в форме. Рассказывайте в комментариях, занимаетесь ли вы, и если да, то чем и как часто)