В Иркутске проходят актуальнейшие лекции о борьбе со стрессом
В Иркутске проходят актуальнейшие лекции о борьбе со стрессом В современном мире умение справляться со стрессом становится одним из важнейших навыков, особенно для жителей больших городов. Именно поэтому в Иркутске регулярно проходят лекции и практические занятия, посвящённые этой теме. 2 апреля в культурно-досуговом центре «Марат» состоялась открытая лекция «Стресс. Методы борьбы со стрессом», собравшая 55 горожан старшего возраста. Спикером стал Кирилл Чимитов — представитель Иркутского регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтёры-медики» и психоневрологической школы пациентов «Вектор:PROмозг». Он рассказал участникам, как справляться с высоким уровнем напряжения и достигать психологического благополучия. Слушатели не только узнали теорию, но и на практике познакомились с упражнениями, которые помогают снизить уровень психического напряжения, минимизировать внутренние противоречия и конфликты, привести в гармонию эмоции и мысли. Каждый смог пройти экспресс-тест на стресс и получить индивидуальные рекомендации. Мероприятие было организовано департаментом здравоохранения и социальной помощи населению администрации Иркутска при поддержке «Росмолодёжь.Гранты» в рамках городского проекта «Активное долголетие». Для жителей города такие встречи особенно актуальны: они помогают не только получить новые знания, но и почувствовать поддержку, стать частью активного сообщества и научиться заботиться о своём эмоциональном состоянии.