❓Как настроиться на естественные роды ❓ — 20 июля 2026 г. в 08:58:22.190
❓Как настроиться на естественные роды ❓ ✅ Запишитесь на курсы будущих мам. Они дадут вам нужные знания - у нас в Перинатальном центре есть несколько форматов курсов. Причем о родах вам расскажут практикующие специалисты. Знание – сила! ✅ Откажитесь или ограничьте общение с теми, кто обожает рассказывать «страшилки» про роды и с удовольствием делится негативом. ✅ Арт-терапия, рукоделие, аутогенная тренировка и медитация во время беременности помогут настроиться на нужную волну. ✅ Составьте списки нужных вещей и пожеланий. Вы должны понимать, что важно именно для Вас и что вам может пригодиться в роддоме. ✅ Займитесь чем-то приятным: любимым делом, культурными развлечениями, музыкой или бисероплетением. Отдыхайте с пользой. ✅ Гуляйте - это важно! При этом нет необходимости проходить много тысяч шагов, главное, чтобы был свежий воздух и бодрость. ✅ Занимайтесь легкими физическими упражнениями, если нет противопоказаний. Активность поддерживает бодрость духа и снимает стресс. ✅ Смотрите приятные фильмы, сериалы, читайте позитивные книги и оставайтесь на связи с нами в социальных сетях ✍️ Осознайте важность и положительные стороны естественных родов и приезжайте к нам в Перинатальный центр. Роды могут быть позитивными ♥️ А как вы готовитесь к родам? #настрой_на_роды