Перинатальный Центр им. О.А. Шунгаевой Республики Калмыкия

Здоровье · 17 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Забота о малыше начинается с заботы о себе. И да — экран телефона тоже влияет на наше з... — 17 июня 2026 г. в 16:36:29.407

Забота о малыше начинается с заботы о себе. И да — экран телефона тоже влияет на наше здоровье! Сегодня в рубрике #СоветыВрача гинеколог Зурмана Андреева и очень полезная информация. В Неделю профилактики зависимости от гаджетов говорим о цифровом детоксе. Помните, это не модный тренд, а реальная помощь вашему здоровью и здоровью малыша. 📌 Три важных правила цифрового детокса: • За час до сна — телефон в другую комнату. • Вместо ленты новостей — тёплый свет, спокойная музыка, разговор с животиком. • Каждый час 5 минут без экрана: подышать, прислушаться к себе, погладить живот. ✅ Сохраняем и следуем советам врача!